¿Qué aprenderás en este artículo?
Si no le ves sentido a la vida, no le has pillado para nada el sentido a la vida. El sentido de la vida es disfrutarla.
Tu vida es creación tuya. No es algo que te ocurre… a no ser que cometas el absurdo error de abandonar tu puesto como arquitecto principal. Si te encuentras en esta situación, no te sientas mal. Todos cometemos ese error en algún momento. Todos olvidamos que estamos a cargo de nuestras propias vidas y que nuestra experiencia vital está en gran medida bajo nuestro control. Pero lo cierto es que vivimos por elección propia.
Si piensas que no controlas tu vida es porque has elegido soltar los mandos. ¿Qué pasa cuando sueltas los mandos de un vehículo en movimiento, como un coche cuando conduces? Que se comporta de modo imprevisible. Puede que dé vueltas en círculo o se quede atascado en alguna parte… o incluso que se estrelle. ¿No es eso lo que ocurre precisamente cuando abandonamos la responsabilidad sobre cómo vivimos nuestras vidas?
Rendición
¿Qué me dices de rendirte y dejar tu vida en manos de un poder superior? ¿Eso no estaría bien? Depende de cómo te lo tomes. Si crees que rendirte ante un poder superior significa soltar los mandos y esperar que todo salga bien, pues… confío en que no intentes esto conduciendo a 130 por la autopista. Ese tipo de rendición es precisamente la opuesta a vivir conscientemente. No es espiritual. No es divina. Es simplemente estúpida.
La verdadera rendición es profundizar en la responsabilidad, no renunciar a ella. En esta forma de rendición, decides conscientemente alinearte con un así llamado “poder superior”. Este poder puede ser tu versión de Dios, la Fuente, la naturaleza, tu yo superior u otra cosa que tú valores más allá de tu ego humano. Puedes ser ateo y aun así someterte a esta forma de rendición. Es la decisión de cooperar con lo que tú crees que es el bien superior. En la práctica implica dejar de resistirte a la vida y decidir crear una vida de alegría en lugar de una de sufrimiento. Así no abandonas el control del vehículo, más bien al contrario. Mantienes el control total sobre tu vehículo, pero te comprometes a conducir de modo más inteligente, utilizando las carreteras en lugar de ir estrellándote contra los árboles.
Feedback emocional
Tus emociones humanas sirven de sistema de feedback en tu camino vital. Son como el panel del salpicadero de tu coche. Cuando el panel del salpicadero indica que hay un problema, significa que tienes que reparar algo del coche. No significa que el salpicadero esté roto.
Si tu coche no se mueve porque lo has estrellado contra un árbol, y tu velocímetro marca 0 kms/h pese a que estás clavando el acelerador en el suelo, ¿es culpa del coche? ¿Te pones a gritar “¡Puto coche de mierda! ¡Odio mi coche!” porque no puede atravesar el árbol?
La gente pensaría que estás mal de la cabeza. Pero eso es exactamente lo que muchos de nosotros hacemos con nuestras vidas. Puede que quedarte atascado fuera culpa tuya o no, pero recuerda que sigues siendo el conductor. No vas a salir del hoyo echándole la culpa al coche: eso sólo va conseguir que continúes atascado.
Cuando no estás disfrutando tu vida, eso es un mensaje que tienes que escuchar. Sentirte mal con tu vida no significa que tengas problemas emocionales o que sufras algún tipo de problema psicológico. Tu mecanismo de feedback está haciendo su trabajo estupendamente. Se supone que te tienes que sentir mal cuando tu vida está descacharrada. Sólo necesitas interpretar el mensaje como es debido y después tomar medidas para corregir la situación.
Por ejemplo, si padeces de apatía, depresión o aburrimiento mortal crónicos, quizás el mensaje sea éste: ¡Tu vida es una mierda!
Lo que quiere decir… la situación actual de tu vida no es ni de lejos lo que quieres. No quieres seguir sintiendo lo que estás sintiendo.
Cuando reciben este feedback, muchas personas, por una u otra razón, responden como si la respuesta emocional fuera el problema en sí mismo. Quizá necesitemos terapia o drogas o escapismo para arreglar estas molestas emociones negativas. Eso es como culpar a tu coche por quedarse sin gasolina. Se supone que al final se tiene que quedar sin gasolina. Eso significa que funciona como debe. Del mismo modo, se supone que debes sentir estos estados de ánimo negativos cuando te sales del camino hacia lo que quieres. Eso significa que tu feedback emocional funciona correctamente. Agradece que esto ocurra porque esta respuesta es extremadamente valiosa.
Escoge tu reacción
Una vez empiezas a recibir feedback emocional negativo, se supone que tienes que hacer algo al respecto. Es una señal para que muevas el culo y te levantes, para que cambies lo que estás haciendo. Si llevas atascado en emociones negativas durante mucho tiempo, no has captado el mensaje. Es hora de que hagas algo al respecto de ese feedback. Intentar evitar el enfrentarte a ello es como ignorar una señal de advertencia del salpicadero de tu coche: retrasándolo sólo empeorarás las cosas.
Si tu trabajo te hace sentir mal, cámbialo. Si tu relación te hace sentir mal, cámbiala. Si tu cuerpo te hace sentir mal, cámbialo. Si tu situación económica te hace sentir mal, cámbiala.
No estoy diciendo que el cambio vaya a ser fácil. Pero siempre está en tu poder el cambiar algo, y es mucho más fácil que regodearse en la autocompasión. Pensar en hacer algo pero no hacer nada es más difícil que hacer algo. Si estás atascado en emociones negativas, estás haciendo las cosas innecesariamente difíciles. Estás escogiendo la alternativa más difícil de las que tienes disponibles. Es más fácil levantarse y mover el culo.
Puede que no lo arregles todo de la noche a la mañana, pero el simple hecho de empezar a moverte normalmente será suficiente para apagar esas emociones negativas. Entonces empezarás a sentirte optimista y feliz de nuevo, mientras comienzas a realizar progresos hacia lo que quieres. Tan sólo moverte hacia una situación mejor te va a hacer sentir bien, a veces muy bien.
Si llevas bajo de moral ya mucho tiempo, es porque te has estado regodeando demasiado en una situación que no quieres. Si no te gusta tu situación actual, sal de ella. Sabes que no quieres eso, así que deja de aguantarlo.
Deja de autoengañarte. No estás incapacitado para cambiar. Seguro que te estás imaginando los movimientos básicos mucho más difíciles de lo que son en realidad. Es fascinante cuántas situaciones de bloqueo pueden desbloquearse actuando tan sólo unos momentos. Aquí tienes algunos ejemplos:
Si no te gusta tu trabajo, vete a tu jefe y le dices: “no me gusta este trabajo, así que me voy”.
Si no te gusta tu relación, vete a tu pareja y dile: “esta relación no me satisface, así que quiero romper ya”.
Si no te gusta tu cuerpo, revisa la cocina al completo y tira todo lo que te parezca que hará empeorar tu cuerpo si lo comes con regularidad. Después ve a comprar y reemplaza eso con elecciones que creas que harán que tu cuerpo mejore.
Si no te gusta el estado de tus finanzas, coge tus ingresos mensuales actuales y auméntalos mentalmente en un 50%. Luego empieza una tormenta de ideas sobre lo que necesitas para convertirte en alguien que gane ese dinero regularmente. Escribe la cantidad en un papel y pégala en la pared, donde puedas verla a diario. Si tienes un trabajo que te gusta, vete a tu jefe o al jefe de tu jefe, diles que esa cantidad es el ingreso al que aspiras y pregunta qué tienes que hacer para empezar a ganarla. Si te dicen que no puedes, ya sabes que, además, tendrás que cambiar de empleo.
Salir del bloqueo va de tomar decisiones simples y actuar, siempre yendo de donde no quieres estar hacia donde quieres estar. Si no sabes lo que quieres, limítate a apartarte de lo que no quieres hasta que lo averigües.
Independientemente de lo “mala” que sientas que es tu vida, no estás indefenso. Probablemente hayas contribuido en buena medida a la hora de meterte en la situación en que estás ahora mismo. Incluso si piensas que algo o alguien tiene la culpa, probablemente tenías el poder para intervenir y prevenir el daño si realmente hubieras hecho el esfuerzo. Pero el pasado pasado está, así que no tiene sentido autoflagelarte por errores previos. Limítate a comprometerte a ser un poco más consciente de ahora en adelante.
Tu poder reside en tu capacidad para tomar decisiones. Si tu vida es una mierda y tus emociones te están ahogando en ese mensaje día tras día, deja de tomar las mismas decisiones que has tomado en el pasado porque evidentemente no están funcionando. Es hora de empezar a tomar nuevas decisiones y actuar en consecuencia.
Si no sabes qué hacer para corregir tu situación, limítate a hacer algo distinto de lo que has estado haciendo hasta ahora. Sabes que esas pobres decisiones no funcionan, así que no pueden ser correctas. Puede que tus nuevas decisiones sean mejores o igual no. En cualquier caso, tus emociones continuarán enviándote feedback y puedes ajustar la ruta por el camino. Cualquier cosa es mejor que quedarte bloqueado, porque ya sabes que ése es un callejón sin salida.
Escoge la felicidad
No te conformes con una vida que sabes que no está funcionando. Cámbiala. Si hace falta, haz algo radicalmente distinto. Expulsa a todo el que no te haga sentir bien contigo mismo. Elimina todo lo que te haga sentir mal. Reinicia tu vida. Si los demás se quejan, que se jodan. Lo superarán.
Estás aquí para crear la vida que realmente quieres, no para soportar una vida que no quieres. Tu poder para tomar decisiones y actuar es todo lo que necesitas para salir de una situación asquerosa. Haz uso consciente de ese poder.
Si aún no sabes qué hacer, hazte esta pregunta: ¿Qué haría en mi situación una persona feliz? Si empiezas a hacer lo que haría una persona feliz, empezarás a dirigirte hacia una vida que sintoniza de modo natural con la felicidad. Si estás realmente perdido puedes escribir en esta página, describir tu situación y preguntar a otras personas qué harían para cambiarla a mejor. Muchas personas ya lo han hecho y han recibido estupendas respuestas.
No te rindas nunca
Conozco la época “mi vida es una mierda”. Me arrastraba de la cama en algún momento tras el mediodía, jugaba videojuegos durante horas, igual salía a beber o jugar al póquer con los amigos, me quedaba despierto hasta tarde, iba a dar un largo paseo pensando cómo de mierdosa era mi vida, me echaba a dormir deprimido y repetía. Durante meses hice lo mismo una vez tras otra. Y la vida siguió siendo una mierda. Mis emociones no paraban de decirme: “¡Joder, esto es una mierda!” Toda esa época de mi vida es un borrón gigantesco.
Al final me harté, llegué al punto de inflexión y decidí cambiar las cosas. Al final me desperté y me di cuenta de que yo era el que está al mando de esta vida y que realmente tenía la capacidad de cambiarla. Incluso así me hicieron falta varios años hasta llegar a una situación que yo sentía que quería. El cambio exterior no fue rápido ni fácil. Pero fue jodidamente más fácil que regodearme en la autocompasión. Y empecé a sentirme mucho mejor en cuanto empecé a moverme en una dirección distinta.
Dejé de salir con los amigos que no me apoyaban, dejé de beber, dejé de apostar, me mudé a un sitio nuevo, empecé a correr, y volví a contactar con algunos viejos amigos de mentalidad positiva. Hice muchos, muchísimos cambios. Si no conseguía averiguar qué sería mejor, sencillamente hacía algo diferente. Y funcionó.
Si estás pasando por una mala racha, te acompaño en el sentimiento. Te lo digo como alguien que ha pasado por ello. Obviamente no he tenido las mismas experiencias que tú y podríamos discutir sobre quién lo ha pasado peor, pero sé cómo te sientes cuando crees que la vida no tiene absolutamente ningún sentido. Sé lo que significa levantarse cada mañana con la vaga esperanza de encontrar algo medianamente interesante que hacer ese día… pero sentirte siempre decepcionado con la realidad. Sé lo que es mirar hacia el futuro y no ver nada de importancia, aparte de la hueca posibilidad de que una película o un juego nuevos me distrajeran un rato más.
También sé que la solución es despertar y darte cuenta de que te estás haciendo esto a ti mismo. Reconoce que eres el creador de tu vida: no tu familia, tu jefe, tu pareja, el gobierno o la sociedad en general. Nadie va a venir a rescatarte. Tú eres todo. Si tu vida ahora mismo es una mierda, cambiarla está completamente en tus manos.
Los seres humanos somos increíblemente resilientes. Incluso cuando estamos en una situación aparentemente sin salida, todavía podemos cavar hasta salir del hoyo y conseguir algo mejor. La única forma de que la vida se torne verdaderamente desesperada es decidir perder la esperanza.
Tu vida mejorará en el instante en que decidas que la vida no es algo que hay que soportar o tolerar. Es una experiencia de creación propia. Tus pensamientos y actos son las fuerzas principales que determinan la realidad de tu experiencia del día a día. Si tu vida es una mierda, has sido un creador de mierda. Pero puedes mejorar.
En el tiempo que tienes en esta vida eres el creador, el arquitecto, el ingeniero, el artista. Usa tu don de la consciencia para esculpirte una obra maestra. Luego, sigue mejorando mientras disfrutas al máximo. Y nunca te rindas, jamás.
Artículo original: Life Sucks, Then You Die. Traducción: Isabel Guzmán. Traducción con permiso genérico del autor.
Imágenes: Woman por Benjamin Combs Young Man por Jim Jackson, Blue Dash por Steve Koukoulas, Mujer por Mzlle, Happiness por SalBJ
Steve Pavlina
Steve Pavlina es uno de los más famosos autores de desarrollo personal en internet. Autor del blog Personal Development for Smart People y del libro del mismo nombre. Inusual en casi todo (ojos azules, zurdo, daltónico...) promueve el valor, la consciencia, la espiritualidad y hasta el sueño polifásico. Steve es la voz de los genes recesivos que buscan la expresión creativa en lugar de la conformidad social.
Este libro gratuito te enseñará cómo aplicar
Diox!!!Que chute de energia leñe!!
Me ha encantado!! Te agrego a mi feedly de cabeza!
También he pasado por ese proceso, sentir que el mundo estaba en mi contra, a coger el toro por los cuernos, pegarle un buen meneo y estar más feliz que una perdiz!jijiji
Sigue inspirando que es geeeeenial!!XDD
Chu!!
La verdad es que éste no es mío, es traducido de Steve Pavlina O:)
¡Pero suscribo todas y cada una de sus palabras!
Muchas gracias por tu comentario y seguiremos dándole cañita!
Esta todo muy bonito acerca de lo que dices, cambiar tu situación económica y si hay coyuntura económica en el país y no tienes ni un quinto para mover el culo, que se debe hacer
Muy bueno, ya lo había leido, ya que no me he perdido casi ningún artículo de Steve Pavlina.
Te felicito porque algunas veces es bueno recordar y meter en tu vida pequeñas dosis de energía pura que te hacen, por así decirlo despertar y empezar de nuevo cuando has tomado una ruta equivocada.
Un saludo
Un articulo inspirador y esperanzador como pocos. Sólo puedo decir una cosa: gracias por compartirlo.
Hola, me parece muy bueno el artículo y el sitio en general.Me gusto el concepto de feedback emocional, además de como se subraya la responsabilidad que tenemos frente a lo que somos o hacemos de nuestra vida.
En mi caso, me encuentro justo en este proceso y quisiera hacer algo bien distinto a lo que es hoy mi vida pero no se bien donde buscar para accionar esa nueva vida.
Estoy sin trabajo y con lo ultimo de mis ahorros; este último enojo con mi vida comenzó hace unos ochos meses cuando deje mi ultimo trabajo (que no era un trabajo importante y que me llevaba casi todo el día de lunes a sábados) y desde entonces deje de frecuentar los amigos que tenia y me quede en casa bastante desahuciada , casi sin salir , subiendo de peso (otra problemática constante por etapas desde hace varios años) y visualizando este mismo círculo por el resto de mis días.
Recién ahora estoy tomando impulso para volver a intentar pero me gustaría realmente lograr algo distinto : mudarme lo cual implica un trabajo que pueda sostener , conocer gente nueva, moverme en lugares nuevos , en fin .
Creo que lo que me frena mucho es que en un punto no creo que pueda lograr esto que quiero, que me parece inalcanzable y se que es muy contraproducente que piense así y quizás también negativo pero es lo que me pasa .
Quizás lo distinto hoy es que no quiero resignarme.
Bastante catártico mi comentario ,un saludo .
Hola a todos, quiero compartir con todos la experiencia que he vivido en mi vida. Ciertamente como recoge el artículo, tu eres el conductor de tu vida pero a veces por unos u otros motivos lo que normalmente sueles hacer que es tener el control de tu vida, este desaparece por completo. Llegado a este punto has perdido por completo el control, no sabes como ha pasado pero lo cierto es que ha sucedido es una experiencia muy amarga pero a la vez constructiva si sabes que ha llegado un momento de tu vida que debes de cambiar lo que hasta el momento estas haciendo.
Yo estoy ahora en el proceso de perdonarme a mi mismo por los errores que he cometido y quiero con toda mi energía cambiar mi futuro lógicamente cambiando el presente. No se fácil lo sé en mi vida he tenido momentos de mucha riqueza económica pero a la vez de mucha pobreza a nivel personal, me he dejado influenciar mucho por la gente que me rodeaba y de algunos amigos o por lo menos eso pensaba yo. Lo cierto es que creo que todos o casi todos debemos llegar a un punto de inflexión para darnos cuenta de que lo que hacemos no es lo correcto y que debemos cambiar.
Agradezco mucho este tipo de artículos, por que aunque a veces leyéndolos encontramos cosas de nosotros mismos que no nos gustan en absoluto, nos dan la posibilidad de cambiar y sobre todo de mejorar. Gracias a todos
Hola, quería preguntaros sobre mi situación, y lo que haríais si estuvieseis en mis zapatos. Estoy en un trabajo 3 meses y es el peor empleo que podría haber imaginado; es de oficina, y no es agotador, pero es malo con las personas y me siento como el abogado del diablo. En España la situación es muy mala económicamente, y yo vivo con mis padres. En realidad me he formado para ser fotógrafa. Siento que si dejo el trabajo estaré siendo muy «floja» porque no he aguantado nada y parezco una niña mimada; y por otro lado, preferiría trabajar en cualquier otra cosa, algo agotador físicamente, pero no tan feo con la gente. Además, siento que si me quedo aquí estaré desaprovechando mis estudios y al final ya no sabré ponerme al día en fotografía. ¿Qué harías vosotros? ¿lo dejaríais? Muchas gracias
Hola Dipi,
Lo que yo haría es empezar a establecerme como fotógrafo en mi tiempo libre, un proyecto alternativo o como dicen los americanos, un side-project. En horario de oficina estás en la oficina, y en tu tiempo libre empiezas a desenvolverte con la fotografía.
De esta manera:
1 – Validas tus habilidades y tu modelo de negocio, para saber, sin prisas, si lo que haces, tu estilo particular de fotografía, tiene salida, y si la gente te va a pagar por ello.
¡El reto número 1 al que se enfrenta un emprendedor es que la gente pague por tus productos o servicios! Es decir, que tu modelo de negocio sea viable.
2 – Como es un proyecto alternativo, si funciona, fantástico, y si no, no pasa nada. De esta forma nadas y guardas la ropa.
Tengo un amigo que ha empezado así y ya está haciendo fotografías profesionales para empresas, o sea que sé que con voluntad y perseverancia puede funcionar.
Un abrazote!
Si te sirve de consuelo yo estoy trabajando haciendo encuestas y estoy asqueada, no puedo dejarlo porque estoy pagando un alquiler y no quiero volver con mis padres… Ya tengo 40 años, ahora sin pareja sin hijos ni nada y estoy desesperada podría dejarlo, pero de momento no tengo nada!!! Encima perdí una oportunidad de un trabajo
Yo 39 años, llevo 9 trabajando en un lugar que no me llena, no se donde ir a buscar trabajo, todos son de fábricas con turnos muy feos de noche y tal… Vivo con mis padres, he cogido ansiedad desde hace 3 semanas por pensar tanto en un cambio que no llega, ya nada me divierte, desde que me levanto hasta que me acuesto es una porquería, lo bueno de esto es que le pierdes el miedo a la muerte, lo ves como un descanso y una liberación de esta vida de mierda donde se piensan que somos máquinas o esclavos, iremos aguantando como sea.
He caido en este lugar un sábado a la noche, con 45 años y más de 20 recorriendo ciudades y personas en mis ansias de realización personal. Fueron muchas las vivencias que disfrute en el camino; pero estas noches en particular los fantasmas de mi mente atacan duro, recordándome que he crecido como persona pero el estar sin pareja, sin trabajo, defraudado y casi sin ganas de tomar iniciativa otra vez, me hacen dudar de todo lo hecho; todo parece habérseme escapado de las manos.
Sé que he puesto lo mejor de mì en cada proyecto y situación de la vida, lo que no quita que hoy sienta que todo es una mierda.
Me gustó el artículo, sentir que algo se mueve en el interior al leer palabras de este estilo me muestran que aunque por afuera parezca un zombie por dentro hay vida que quiere volver a experimentarse.
Hola, he leido el articulo y me parece muy bien pero uno es la teoria y otro la practica. yo estoy atrapada en una situacion de la q no se como salir. porque todo es muy fácil desde fuera pero hay q pagar hipoteca y gastos y estoy atada a un trabajo de 100h semanales en un bar q cogi hace año y medio. con 2 hijas de 14 y 9 años a las q apenas veo. y mi marido con 48 enfermo del corazon y trabajando de taxista autonomo 80h semana y apenas cubre. una mierda de vida!!!
¿Y que pasa cuando uno como persona intenta hacer las cosas y no salen como uno quiere? a pesar del esfuerzo y las ganas de salir del hoyo, siguen saliendo las cosas de igual forma;
¿Sigue siendo culpa mia o solo son las circunstancias y la mala suerte?
Hola Rogi,
Tu pregunta es muy importante, y es una pregunta que me realicé yo mismo hace mucho mucho tiempo.
Si considero que las cosas dependen de mí, y no me salen bien, ¿es que entonces no me he esforzado lo suficiente?
Si considero que las cosas no dependen de mí, y dependen más de las circunstancias o del azar, entonces, ¿para qué me voy a esforzar?
En realidad, hay ciertas cosas que dependen de ti, otras que no dependen de ti, y otras que en parte dependen de ti y en parte no.
Lo útil es saber calibrar en qué situación estás en cada momento, para saber si puedes hacer algo para cambiarla o no, y si es así, qué es lo que puedes hacer para cambiarla.
Específicamente sobre esto he escrito un libro completo: Tus Zonas de Éxito: las 3 Áreas Claves de tu Desarrollo Personal, que básicamente da respuesta a estas preguntas que planteas aquí.
Tiene 96 páginas, y es completamente gratis, lo puedes conseguir aquí:
http://www.exito-personal.com/zonas
Espero que te guste y que te sirva para resolver todas estas cuestiones.
Un saludo,
Yo me pregunto como hago para lograr estos cambios
Muy buenas, Fernando,
Toda esta web «Éxito Personal» está a tu disposición, con una enormidad de artículos para que descubras cómo realizar cambios positivos en tu vida, además de nuestros talleres y cursos.
Si tienes alguna inquietud más específica, o te apetece que escribamos sobre algo en partícular, coméntanoslo, ¡agradecemos cualquier idea para nuevos artículos!
justamente que hay cosas q no podemos controlar. necesito un trabajo con sueldo en blanco y no lo consigo. me he preparado y tendre q seguir haciendolo aunque en el camino vaya muriendo de inanicion xq no tengo dinero.
estoy muy trist m separe d mi novio y estoy sin ganas d vivir. lo amo mucho. nuestra relación se basaba solo en peleas pero a la vez nos amábamos. nos peleábamos física mente ambos. pero lo q siempre m dolio fueron sus insultos. a pesar d todo luchaba x estar bien pero llego un dia q dejé de rogarle y ahora no me habla no me busca… dond quedó el amor que supuestamente me tenía no m busca no m llama me corrió de su depto…xq tgo que buscsrlo yo? m sacó de nuestro proyecto juntos y m dijo que m vaya… es carnaval es vacaciones y estoy sola no me dan ganas de nada …ni siquiera quiero ver a mi familia.
Hola Patricia, por lo que leo de tu comentario estás en una relación de codependencia con esta persona:
https://es.wikipedia.org/wiki/Codependencia
«La codependencia consiste en estar total o casi totalmente centrados en una persona, un lugar o en algo fuera de nosotros mismos»
Es importantísimo para poder vivir felices que nuestra autoestima no dependa de nuestra relación de pareja, nuestro trabajo, nuestros amigos etc. Mi consejo sería que empezases a trabajar tu autoestima para que ésta no dependa de terceras personas.
Es crítico quererse uno mismo de forma incondicional, de tal manera que las relaciones de parejas sean algo que nos aporten, pero que no las necesitemos como si fueran una adicción.
Te recomiendo que trabajes con un profesional o terapeuta local (que puedas verle en persona) para desarrollar tu autoestima y que ésta deje de depender de cómo te traten los demás.
Mucha suerte y un fuerte abrazo,
Para todo eso se necesita money money money money… incluso para leer este escrito de motivacion…
Cuando estamos en este tipo de situaciones y nos sentimos indefensos frente a los problemas nos sale normalmente un torrente de excusas:
«no tengo suficiente dinero»
«tengo demasiadas responsabilidades»
«soy demasiado jóven»
«soy demasiado mayor»
Curiosamente, a poco que busquemos podemos encontrar ejemplos de gente que ha conseguido lo que nosotros queremos y que no tenían ese recurso o situación que nosotros creemos que nos falta.
Por ejemplo, el money. Hay una gran cantidad de ejemplos de personas que de no tener nada pasaron a vivir la vida que deseaban, en base a su esfuerzo y perseverancia.
Lo que sí sucede es que mientras más te repites una creencia limitante (como «para hacer cualquier cosa hace falta dinero»), tu cerebro más se la cree, y más te cuesta salir del bucle.
Gracias por tu comentario Dante, un saludo,
Bueno me encuentro en una situación diria complicada, un callejon sin salida, practicamente lo que describen en el articulo y en los comentarios.
Y pues en todas estas noches de insomnio que ya se cuentan por cientos… me he leido una infinidad de articulos de todo tipo, debo decir que lo hago porque me ayuda saber que no soy el unico «hecho mierda» ó «que se ha hecho mierda»… jejeje
A veces no se si el mundo se fue a la verga o mi situación a dominado mi mente y me imposibilita ver que hay Gente que si disfruta de este mundo.
Pues despues que perdi mi trabajo por un capricho de la jefe, el enojo por haber dejado tanto esfuerzo y dedicación me bloqueo.. ¡¡ despues me doy cuenta que la mujer habia hablado mentiras de mi eso me bloqueo aun mas.. ¡¡¡como es posible que no tenga el poder de hacer nada, que se salga con la suya.
No paso mucho tiempo cuando los bancos comenzaran a joder, a amenazar, a hostigar y ha perseguir eso en lugar de moverme me bloqueo aun mas.
Pero esto no acabo ahi… jejejeje… meses despues logre encontrar un trabajo que apenas y me daba para comer pero bueno al menos ya estaba en el cauce del rio nuevamente, y vino el golpe, utilizaba mi carro todo el dia para ese trabajo (ventas) y resulta que me lo roban… jajajajaajaja…
Ese día no sabia si reir o llorar… ¡¡ jajajaj… pero si recuerdo haber reido un poco de pura frustración.
Y claro tuve que dejar el trabajo, ahora con varias libras menos…jejejeje..¡¡ casi que escondido de los bancos… jejejeje, aun no salgo del estancamiento y pues aunque siempre he sido una persona logica que no cree en dioses que guien o ayuden, no dejo de pensar que alguna fuerza me esta jodiendo la vida para que sufra todo lo posible… ¡¡¡ jejejeje… es tonto pero la mente ya la tengo cansada.
Y claro no ha faltado el día que solo pienso en formas de acabar con la vida misma… ¡¡ pero a menos que sea con un arma de fuego no me animo.
Por todo esto, he llevado a cabo un proyecto que practicamente es un giro completamente a otra dirección, hasta ahora para mi sorpresa se han dado las cosas… jejejeje claro nada que me saque realmente del agujero y sigo sin comer realmente como un Humano deberia… jejejeje… pero al menos es un proyecto.
Sin embargo, no dejo de pensar de forma ilogica que esto es solo una forma mas en que esa fuerza esta utilizando para dejarme ir otro pedazo de mierda encima, quizas me permite moverme hacia un lado para mostrarme que apor ahi tampoco me dejara pasar a la salida.. ¡¡¡
«Afortudamente», en esta situación he encontrado el alcohol como una fuente de olvido barato… jejejeje… ya se que no es lo mejor pero de no tomar ni una pizca de alcohol he pasado a esperar el fin de semana para salir a tomar con tal de mantener la salud mental y dejar de pensar por un momento en los mierda que se me hizo la vida, en la verguenza del desempleo, del arrepentimiento de las deudas, del futuro espinoso que visualizo, etc.
Por utltimo, dire que si salgo de esta, (que no veo como y no creo) saldre como un ser completamente distinto, no se si mas fuerte o mas temeroso pero si muy distinto.. ¡¡¡
Y pues que decir del articulo, antes de todo este infierno, los articulos de superación me importaban poco, creia que no servian, que una persona solo debia trabajar y trabajar sin parar, dando resultados y que todo estaria bien y no necesitaria de nadie que me de animos, que me muestre el camino de salida. Y que equivocado estaba, todo por muy bueno que seas trabajando y lo bien que te vaya todo se puede ir a la verga de la noche a la mañana y comienza una lucha por sobrevivir fisica y mentalmente que si no te preparastes, pues te tendras que preparar… ¡¡¡¡ Y todos tus titulos valen una puta verga igual que tu vida..¡¡¡
Asi que estos articulos que muestran una guia escrita por Gente que ya paso por esto y salio, son un rayito pequeñito pero muy pequeñito, inmensamente pequeñito de luz que entra muy tenue en el cuarto oscuro y lugubre donde uno se encuentra, pero luz al fin y al cabo… ¡¡
Gracias por el articulo… ¡¡
Sr. Joaquín, estoy plenamente identificado con la situación que Usted vive, es como si alguien estuviera haciendo un relato de mi vida en los últimos años. Pérdida de un trabajo por culpa de los caprichos de un maldito jefe miserable, con el maravilloso complemento de llegar a una edad donde el mercado laboral considera que eres descartable y prefieren a una persona jóven, dócil y manipulable hasta que «le extraen el jugo», lo desechan y buscan otro. No importa el esfuerzo, el empeño, la dedicación, el sacrificio, la perseverancia, honestidad, responsabilidad, creatividad y un largo etcétera, al final eres otro número de una lista, trabajas en un infierno, cobras lo que te puedan o quieran pagar (porque nunca es suficiente ni lo justo, salvo para los malditos directivos) y el ciclo se repite. Uno se da cuenta de que fue estafado, que creer esa mierda de que quien persevera más le va mejor o cosas por el estilo, resulta una estafa por partida doble: la que cometen sobre uno y la que uno se hace creyendo estupideces. Tengo rollos y rollos de anécdotas, de eventos de experiencias, donde la conclusión a la que he llegado es deprimente: el que se jode más no es el que más tiene o el que mejor vive, es la sucia realidad de nuestros tiempos, también aplica el hecho de que quien se prepara más y mejor no es el que mejor vive, sino más bien es la persona a la que mas joden otros, así lo he vivido. Para colmo, (no sé si sea su caso) mi familia es altamente tóxica, diría que un veneno, en vez de ayudar, me han hundido más, en vez de facilitar las cosas, me las complican, en ese sentido el artículo que se presenta acá es concluyente al mencionar que llega el momento de tomar el mando: en mi caso mandé a mi familia a la mierda, lo cual ha sido un proceso largo, de a poco, persona a persona, la parte triste de tal situación es que uno se queda sin apoyos o éstos se reducen a su mínima expresión, pero a la vez se quita el peso de encima (se deja de consumir el veneno que ellos dan). Entiendo perfectamente su enojo, al ver o darse cuenta de que su esfuerzo, lealtad o sacrificio, para otros no fue sino una simple herramienta de la cual se beneficiaron u obtuvieron ventaja El odio, la furia, los malos pensamientos afloran sin mucho esfuerzo: «Me han Jodido estos malditos» le dije una vez a un colega que trataba de endulzar el asutno. Es una mierda caer en una situación similar, en mi caso, aspiraba a algún tipo de venganza, algún castigo, y le puedo decir que de alguna manera esos malditos que arruinaron mi carrera profesional pagaron un precio, algunos fueron a la cárcel, pero el daño ya estaba hecho, y el castigo tomó un largo tiempo.
Tomar el mando e ir consolidando pequeños pasos para empezar de nuevo, pero eso sí: Saque del camino a cualquier sanguijuela o plaga apestosa que le enrede ese difícil y delicado proceso de ir reconstruyendo una vida normal, y sobre todo si tales plagas están en su familia. Por dedicarme al trabajo con ahinco y compromiso dando lo mejor de mi, perdí de vista muchas actividades que me gustaban o las dejé de hacer, dejé el contacto con personas de mi entorno que enriquecían mi vida sin darme cuenta, dejé de ir a los sitios donde tenía paz y alegría, el trabajo lo consumió todo, mi familia tóxica me ha consumido y la guirnalda fue tener una relación de pareja dañina donde descubrí que ella estaba a mi lado por dinero y apariencias, lo bueno es que la mandé al carajo.
Lo bueno es que, no somos los únicos ,y de alguna manera leer y relatar lo vivido en este portal es una forma de ayudarnos.
Saludos.
Hola Miguel,
Llegué a este artículo buscando respuestas, consejos y una salida a mi situación actual. Me siento cansado, harto, fastidiado, irritado de vivir en un mundo donde ser buena persona es visto como una desventajada. Estoy cansado de conocer/descubrir gente falsa, manipuladora, superficial, exitista, elitista, materialista, cobarde, indecisa e histérica. Todos estos sentimientos vienen de una acumulación de emociones negativas provocadas por gente que pasó por mi vida, en quienes confié en un momento y sentí cariño, para luego descubrir con el tiempo que erán gente tóxica, falsas amistades o amistades esporádicas.
Confieso que soy/era una persona tímida, asocial, que interactuaba poco con la gente, y de perfil introvertido. Como no encontraba gente compatible a mis gustos e intereses en mi vida cotidiana, mi vida giró inconscientemente en torno a la escuela y los estudios durante casi toda mi vida. Estudié una carrera universitaria, y posteriormente un postgrado en el extranjero, llevado en ese momento por mi pasión. Invertí mucho esfuerzo y sacrificio en ello, sacrificando insconscientemente mi vida personal, social y amorosa. Ya en mis últimos años de postgrado, mientras estaba próximo a terminar, me di cuenta que mi vida era vacía en lo social, con pocas amistades y sin experiencia con el sexo opuesto. Empecé a ir al psicólogo porque me di cuenta que tenía rasgos de ansiedad social. Despúes de meses de terapia, mi vida comenzó a mejorar en lo social, y mi circulo de amistades creció.
A los meses me tocó emigrar a otro país para continuar perfeccionando mis estudios. Tuve que poner a prueba mis escasas habilidades sociales creadas para conocer gente. Desafortunadamente, caí en un lugar que resultó ser una pesadilla para mi en lo personal, social y afectivo. Era una ciudad chica, con una sociedad distinta y cerrada en lo social. Rescatando algunas lindas amistades, conocí mucha gente que me hizo mal emocionalmente. Además, el hecho de no gustarme mi presente me hizo perderle el gusto a mi carrera aún más. Pasé asi dos años de mi vida, soportando este malestar emocional y buscando vias de escape/ocupaciones/distracciones de esa realidad. Por suerte, llegó el último día que terminaba mi contrato de trabajo, y mandé todo a la mierda en ese lugar.
Regresé a mi hogar hace seis meses. Los primeros meses los descansé muy bien, pero ahora me siento a la deriva con mi vida, porque estoy comenzando de cero en todos los aspectos ahora en mi propio país (estuve en total 8 años afuera). Actualmente, estoy desempleado, ya no me gusta mi profesión, y no tengo amigos. Sólo me queda mi buena salud, mi espíritu y mi familia, con quienes igual tengo roces porque cambié en estos años; en otras palabras rompí mi «burbuja familiar» y ya no pienso como antes. Para colmo, vivo en una localidad aburrida de tranquila, donde tengo escasas opciones de ocuparme y conocer gente. Quiero irme de la casa de mis padres, pero aún no encuentro trabajo. Me siento como un explorador dentro de una caverna oscura, dónde mi luz no es suficiente intensa para encontrar la salida … me siento intranquilo, desesperanzado, pesimisita con la vida … quisiera dejar de existir para descansar del todo en lo emocional (aclaro, no me quiero suicidar) y dejar de vivir en miseria… no sé que más hacer.
Puuff me ha gustado mucho como tratas el tema con tanta franqueza, sin el sesgo típico de «sube esa autoestima» como si fuera apretar un botón.
Estaba tan harto de ese tipo de discurso que escribí esto:
http://www.las2orillas.co/mito-del-todopoderoso-religion-del-siglo-xxi/
Cuando dices «si los demás se quejan, que se jodan…» sonreí mucho, encontré algo que es muy difícil de encontrar: Apoyo. Pues, por lo general, uno siempre encuentra solo regaños y frases de cajón.
Gracias.
Bonitas palabras las del texto, pero son sólo eso, palabras.
La realidad es mucho más dura, los hechos son siempre crudos. Unos nacen con estrella y otros estrellados, y hagas lo que hagas no puedes cambiar nada, solo puedes cambiar lo único que puedes controlar, a ti mismo…..y la verdad, tener que cambiar y dejar de ser uno mismo, ¿Merece la pena?, es peor que morir en vida.
Y que hacer cuando tienes un hijo pequeño autista que por más que luchas para que sea feliz, para que se pueda integrar en la sociedad, para que no tenga crisis y grite y pegue… Que a veces sea inútil tus esfuerzos.
y veas que tu pareja cada vez lo aguante menos y tengas que llevar la casa a cuestas tu sola. No puedas dormir porque la culpa de si lo ha heredado de tí o si en mi vientre le pasó algo te pese.
Lloro por la noche, para que mi hijo no me vea y al menos así desahogarme para empezar un nuevo día mña.
Seguiré esforzandome y aprendiendo nuevas técnicas de comunicación y paciencia, mucha paciencia. Bss
Que harian ustedes en mi lugar? Tengo 27 años, estoy estudiando ingenieria Bioquimica y vivo con mis tios. No estoy trabajando, intente buscar trabajos de fines de semana y son casi inexistente en mexico, aqui casi todos los trabajos son de 6 dias a la semana. Mi novio me apoya con una suma semanal que apenas me alcanza para mi comida y transporte, no pago renta con mis tios pero tampoco me apoyan con la comida. Esta situacion me tiene desesperada y angustiada por que a mi edad ya no quiero estar viviendo bajo las reglas de otras personas y me siento frustrada de depender de mi novio por que siento que si el deja de apoyarme, me seria muy dificil terminar la universidad. Aveces me dan ganas de mandar todo al carajo y ponerme a trabajar en lo que sea y poder ser independiente y libre pero se que los empleos sin estudios son malisimos y ni hablar de la paga, aparte de que me sentiria frustradisima toda la vida por no haber podido estudiar. Pero tambien se me hace muy dificil vivir esta situacion que se me hace tan incomoda, me siento una intrusa en casa de mis tios, me molesta no tener espacio ni privacidad, que me digan cosas hacerca de mi forma de ser, y sentirme como un parasito en su casa, o como que siemore kes voy a deber mucho, y a mi novio lo amo pero me siento atada a la relacion por la cuestion del apoyo que me da, hasta ahorita los problemas que hemos tenido los hemos solucionado pero no me gusta tener que depender de el. Ustedes que harian en mi lugar? Gracias.
Te felicito, es de aclarar que la rendición como la describes, es tomada del programa de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos… es maravilloso que este programa se aplique también a todos los aspectos de la vida… Gracias
La vida es una mierda y no la puedes cambiar a no ser que te toque la lotería o por lo contrario pudieras reiniciar tu cerebro
Hola Luffy,
Sobre lo primero, resulta que la mayoría de personas que tienen una avalancha repentina de dinero… ¡no cambian sus vidas!
La inercia de sus hábitos es demasiado potente, y al poco tiempo vuelven a estar como antes:
Trece ganadores de la lotería que arruinaron sus vidas
Lotería: El 80% de los ganadores pierde su dinero en tan solo 10 años, algunos consejos para evitarlo
Y sobre lo segundo, quizás «reiniciar» tu cerebro no sería lo adecuado (no quieres entrar en coma), pero sí «reprogramarlo». Para ello necesitas:
1) querer cambiar
2) utilizar herramientas efectivas de Desarrollo Personal
Mi herramienta favorita para reprogramar tu cerebro es la PNL:
¿Qué es la PNL?
Un abrazo y hasta pronto!
No me creo que la vida sea una mierda pero pienso que soy una mierda, me cuestan muchísimo las cosas como por ejemplo expresarme.
Yo nunca he sido estable, he ido de casa de papá a casa de mamá, me he comido todos los marrones, me han querido, pero no han confiado en mi, todos los días tengo miles de emociones… de no querer tener rabia a tenerla,.. de pasar a estar super motivada, a no estarlo..
la gente dice ponte a trabajar pero aquí estoy esperando a un superior que me lleve recta y me enseñe, he cambiado mis hábitos, he salido a correr, he hecho yoga pero nada…
el problema es que desconfío de mí, y no hay manera de poder quitarmelo.
y para estar defendida de cualquier cosa he tenido que ir a denunciar a mis padres para mi alimentación, lo que viene siendo lo que llevan haciendo entre ellos todos los años…
todos los días hago cosas diferentes y no encuentro ni el momento, ni nada para estar sola, porque siempre estoy necesitando de alguien para que me apoye.
Ninguno de los dos me apoyan, para uno le he sido drogadicta aunque no lo fuera y el otro con que era puta…
Mi padre fue a la cárcel por pegar a mi madre, y sabéis con quién me quede pues con el porque mi madre ni había ido al juicio.
pues pueden imaginar que para mí la vida no ha sido muy normal y ahora entonces me fijo en las personas que tienen una estabilidad y bueno que me voy a volver loca.
En fin… espero que con la edad esto mejore
Yo….soy un luchador, pero ya llevo 8 años intentando una y otra vez poder seguir un ritmo laboral.Vivo sólo hace 20 años y he tenido 3 fracasos sentimentales con rupturas muy traumáticas, en tratamiento psiquiátrico y psicológico hace muchos años…casi 20.
Enfermedades??? Varias mentales y una física que me ha mermado la vida, que me deja en cama meses…
Aún así no me rindo…
Pero me canso de intentar cosas distintas….y tengo mucha limitaciones.
Y claro que a veces pienso que todo es innecesario y que la vida es una mierda, porque sea por culpa nuestra o de quien sea, a veces es una mierda y de las grandes. Pero…..abandonar???quitarse la vida???
Jejejeje…no entra dentro de mis planes…..morir luchando por tener mejor vida….puede ser.
Empecé escribiendo por pedir ayuda y he terminado ayudándome al escribirlo y esperando que a alguien le sirva lo que he escrito.
Hay que luchar, contra todo….y no bajar la guardia. Tenemos mucha suerte de tener una vida…..y esta vida somos nosotros quienes la dibujamos. Ahh….y olvidarse del sueño de una utopía innecesaria e inexistente para ser feliz. Sólo seguir pensando en lo que es necesario para ser feliz y olvidarse de las necesidades innecesarias que nos creamos y seguir cultivando ese yo intrínseco.
Tras casi dos años sin poder salir de casa me dí cuenta de que hay que trabajar más a nivel espiritual y recurrir a todo lo que nos brinda la naturaleza, hay multitud de terapias.
Transformé mi esclavitud en un tiempo para estudiar fitoterapia, musicoterapia, aromaterapia, meditación y demás.
Y ayudó a los demás, es lo que más me satisface…
Y no puedo despedirme sin agradecer a mis perros y mi gato el hacer todo lo que hacen por mí, el ser un motivo para seguir luchando contra todo pronóstico.
Y si, se nota que soy naturalista….si..jeje.
Hola yo muchas veces he dicho que mi vida es una mierda me separé hace seis meses de mi mujer tengo dos hijos ya grandes me separé y me fui a otro pueblo alquile una casa y estuve tres meses en una casa apartada de la sociedad lo pasé muy mal porque aunque no me peleaba con nadie tampoco podía vivir solo y apartado de la familia y de la sociedad.
En fin que cansado de esta situación me vine a vivir con mi hermana a otro sitio al principio todo me iba muy bien pero después de tres meses conviviendo con ellos veo que tienen muchos problemas se pelean continuamente encima de todo mi hermana sin tener dinero se han echo cargo de una nieta pequeña de su hija que tiene con 30 años cuatro hijos todos de la misma edad a veces la hija se trae aquí otra hija más y mi hermana se larga con su marido a trabajar y me carga ami con dos niñas más malas que el diablo y ya estoy harto me quiero largar estoy muy harto no quiero cuidar ningún niño se lo digo pero no hacen caso siempre me dejan a mí el muerto .
Hola Juan,
Lamento tu situación. Muchas veces nos llega una avalancha de problemas, uno detrás de otro, y parece que nuestra vida es un cúmulo de catástrofes.
La forma de abordar esto es resolviendo los problemas uno detrás de otro.
Para empezar es útil cambiar la mentalidad con la que nos acercamos a los problemas, y empezar a verlos como retos, aquí te dejo un artículo al respecto:
El Placer de Resolver Problemas
Una vez que empiezas a moverte desde esta mentalidad tienes básicamente dos opciones:
Si tienes problemas de gran urgencia o importancia considero que es mejor empezar por los más complejos, y si tienes un número muy grande de temas pendientes, pero ninguno es crítico, empezar por los más fáciles de resolver para tener sensación de avance.
En el caso que me comentas de la convivencia con tu hermana mi recomendación sería la comuniación con tu familia para llegar a algún tipo de acuerdo que os beneficie a ambos sin generarte demasiada frustración, y también el establecer una serie de límites para impedir que las situaciones lleguen a ese punto donde estás harto.
Te deseo mucha suerte y que vayas superando todos estos retos!
Hola todo lo dicho esta perfecto, ahora que hago si no existe nada en este mundo que me motive no quiero nada, tengo 31 años y no se a que se debe mi existencia, se que suena estupido quizas lo soy pero se siente bien feo y quiero salir de esto alguna idea de por donde empezar gracias.
Hola Ronel,
El propósito de este artículo es animaros a tomar las riendas de vuestra vida y que empecéis a disfrutar de ella.
Te recomiendo empezar por estos artículos:
Responsabilidad Personal
El Placer de Resolver Problemas
Y después por nuestro libro gratuito:
Tus Zonas de Éxito: las 3 Áreas Clave de tu Desarrollo Personal
Mucho ánimo y un fuerte abrazo!
Hola. Tengo 34 casada desde los 21. Dos hijas una de 12 y otra de dos. Con distintas enfermedades crónicas… diabetes tipo 2 y otras perlitas. Tengo buen trabajo me gusta lo que hago, llevo 10 años, me valoran bien en mi trabajo. Me ejército a diario. De lunes a viernes trato de llevar una vida «normal» pero los sábados y domingos mi vida es lo que dice el artículo, una mierda. Tenemos buen nivel de vida, auto… pero donde vivo hace mucho frío, permanecemos encerrados viendo televisión, mi pareja duerme todo el día, solo se levanta a beber cerveza y ver futbol, mi hija tampoco sale, se la pasa encerrada escuchando música, la bebé es pequeña así que se adapta pero a veces también la observo aburrida. Yo sé siento fatal. Me empieza a doler el pecho y lloro. Vivo en un país que no es mío pese a que me naturalice. No tengo familia casi todos están muertos. Mi única familia vive en Europa y creo que tiene más problemas que yo. Se que debo cambiar, pero cuando pienso en cambio.oara mi es irme de acá, y no puedo! Tengo hijos y esos niños tienen padre. Entonces pienso en separarme pero para que? Seguir en este lugar horrible y con más problemas… por que vendrá el divorcio y todos esos problemas que veo en otras parejas… creo que se me esta llendo la vida y la juventud. Y aunque todos dicen moverse el culo yo espero algo o alguien que me motive a lanzarme al vacío. Siempre fui de salir, hacer de todo. Pero pienso que nunca supe que quería hacer de mi vida y aquí esta el resultado de todo eso. Mañana será lunes y hasta el viernes mientras trabaje, mi vida tendrá sentido.